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洋葱要怎么吃吃才能更好降血脂

作者:蔬菜批发  浏览量:728  发布日期:2021-11-03 09:10:33

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洋葱含有较多的维生素,它含有糖分,油脂较少,所以对于高血脂的病人多吃是有一定好处的,主要是当菜吃,不能以洋葱当饭,这样是不行的。血脂升高我们目前最常见的原因还是不良的生活习惯导致的,也就是吃的多动的少,所以他最基本的治疗还是积极的控制饮食,控制饮食每天适度的水平,还要具体的调整饮食的结构,主要就是少吃动物内脏以及动物油脂,要限制高热量食物的摄入,要多吃蔬菜,包括各种富含维生素的蔬菜要适当的补充蛋白质。


在积极的饮食控制的基础上,一定要积极的参加体育锻炼,包括跑步,游泳等有氧运动。一般通过积极的改善生活方式,大部分的高血脂的病人病情可以得到较好的控制,需要注意检查血糖,血脂水平,如果单纯的这种治疗效果不理想的话,需要考虑使用降血脂的药物,目前常用的药物包括辛伐他汀,非诺贝特可以根据个人情况来选择,过程中需要定期的复查肝功的。

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