夏季防晒工作要做好防氧化性，防止皮肤因紫外线的侵蚀而带来光过敏和脆化。除了打伞、戴太阳镜、擦防晒霜，必不可少的调理也是关键。有一种说法是吃感光食物更容易晒黑，这是真的吗？洋葱是感光食物吗？
光敏性食物是指那些容易引起植物性日光皮炎的食物。通常来说，光敏性食物被吸收后，其中所含的光敏物质会随之进入皮肤，如果在这时照射强光，就会和日光发生反应，进而出现裸露部分的皮肤起疹子，并伴有瘙痒、烧灼或刺痛感等症状，而洋葱并不是感光的植物。
有些食物有感光因子，人食用后照射阳光或其它强烈光线，会使黑色素细胞活力增加，使得皮肤变黑或有斑点，这些食物被称为感光食物。
夏季不妨多吃6种 "晒防隔离 "的食物材料，所选的食物材料中含有丰富多彩的维生素C的蔬菜水果，它能减少黑色素的生成周期，阻断色素的生成，间接性地减少色斑，还能额外地去除体内的氧自由基，有助于延缓衰老。
一些叶绿素含量高的蔬菜、水果和野菜属于光敏性食物。此外，光敏性海产品 包括螺、鱼、虾、蟹、贻贝等，但光敏植物食物也有自己营养成分。这并不意味着你要放弃它们，只是不要过量或在出门前不要吃它们。
