以前稳糖君就说：糖友没有不能吃的食物，只是数量问题。有糖的朋友由于胰腺受损，胰岛细胞分泌的胰岛素不够身体所用，所以吃东西时，只是少量地加糖，并没有多大关系！

除数量问题外，血糖与糖友的饮食方式也密切相关，如洋葱，其升糖指数在25~30之间，是较明显的低升糖食品，很适合糖友！

患有糖尿病的洋葱有什么营养功效？

(1)洋葱中含有一种抗糖尿病物质，能促进胰岛素的合成和释放。有良好的降糖效果。葱具有降血脂、降血压、降血糖等功效，对血脂紊乱、脂肪肝、冠心病、高血压、糖尿病等有良好的防治作用。

(2)洋葱中含有类似的降糖物质——甲苯磺丁脲，所以有较好的降血糖作用。

(3)洋葱还含有一种可降低胆固醇的物质，是目前所知的一种含有前列腺素的植物，洋葱还具有一定的促纤溶作用，这些物质都是血管舒张剂，可以降低血压。